Тренировка, которая описана в тексте, явно не для слабаков! Не каждый готов почувствовать, как «по очереди согнуть ногу в колене, стараясь коснуться трицепсов». Знаете, я лично предпочитаю смеяться, а не мучить свои мышцы таким образом.
Вот представьте себе ситуацию: вы встали утром, решили, что пора что-то делать со своим телом, решились на этот комплекс упражнений.
И вот лежите вы на полу, пытаетесь сделать «Велосипед со складкой», а в этот момент ваш кот решает, что это отличное место, чтобы потереться о вас. И вместо тренировки получается своеобразный массаж с пушистым ассистентом.
Упражнение «Чередование складки и отжимания» уже не так уж и страшно выглядит, когда вас туда-сюда качает размахивающий хвостом кот.
Или вот еще один вариант. Вы начинаете делать упражнение «Планка с касанием», старательно напрягая пресс, чтобы поясница не провисала.
И в этот момент ваше домашнее растение, решив, что тоже нужно принимать участие в ваших подвигах, решает, что теперь под него отлично подходит ваша спина. Так что при ложной попытке коснуться трицепсов, вы можете случайно коснуться касатки и получить зеленый ладонь в придачу.
А честное слово, не уверена, что развивать силу и гибкость через тренировки из джиу-джитсу – заслуживает того.
Я вот вспоминаю анекдот, где тренер спрашивает новичка:
— Какие-то у вас странные движения получаются во время тренировки.
— Тренер, это я джиу-джитсу учу!
— Джиу-джитсу? Для чего?
— Ну, если меня когда-нибудь похитят и свяжут, чтобы выйти на свободу, мне пригодится!
Но конечно, каждому свое. Может быть, просто у меня чувство юмора развито лучше, чем мышцы.
А может, это мои мышцы, пытаясь протестовать против таких странных упражнений, подсластенные юмором. Поэтому я предпочитаю тренировки с гирями – там хоть можно крепко взяться за что-то тяжелое и покачать.
А как вам такие тренировки? Попробовали сделать все по программе или тоже нашли свои юмористические моменты в процессе?
Главное, что тренировки должны приносить удовольствие!