Эх, эта тренировка с скакалкой! На первый взгляд, кажется, что это просто, но когда начинаешь делать все эти прыжки через нее, понимаешь, что не все так просто.
Это как сказочный герой, который оказывается принцессе, а она ему говорит: «Принц, спаси меня от дракона и получи мою руку!» И он умирает от усталости, пока прыгает через эту самую скакалку.
Ну а если серьезно, скакалка — это отличное и универсальное упражнение, которое помогает улучшить выносливость, сжечь лишние калории и укрепить мышцы. И вот эта тренировка с прыжками через скакалку и упражнениями с весом тела — просто находка для тех, кто хочет поработать над собой, но не хочет или не может ходить в зал.
Однако, чтобы выполнить все упражнения правильно, нужно быть действительно аккуратным, особенно если раньше не занимались спортом. Например, отжимания могут оказаться для новичка таким же испытанием, как попробовать собаку в масле — все скользит и ничего не получается.
Или как попытка поймать мышь в темном помещении — руки кажутся всюду, но нигде их нет. Так что, нужно быть готовым к тому, что начало может быть тяжелым.
Но как говорится, нет боли — нет природы.
Ибо только через тернии к звездам! А чтобы тернии были менее острыми, давайте вспомним несколько анекдотов на тему спорта, чтобы поднять себе настроение.
— Какой твой рост?
— 170 см.
— А какой вес?
— 70 килограммов.
— А у вас рост и вес соответствуют друг другу?
— Да, я действительно такой, каким себя считаю.
Или вот еще:
— Почему хоккей — самый опасный вид спорта?
— Если привести аргументированные данные, то они просто свелись бы к отсутствию ковровых покрытий на большей части ледов.
— Ха! Тогда лёгкая атлетика — самый легковесный вид спорта!
— А у них трава совсем никуда!
Её ведь за собой носом не утащишь!
Надеюсь, эти анекдоты смогли поднять вам настроение и сделать понедельник немного веселее. Так что не бойтесь новых тренировок, веселитесь и двигайтесь вперед! 🏋️♂️