Тошнота — это, возможно, самый неприятный спутник нашей повседневной жизни. Иногда она возникает так неожиданно, что даже не понимаешь, откуда взялась. Как будто кто-то внутри тебя решил устроить тебе своеобразный «каратэ-шоу» и начал делать там перевороты.
Вот, например, с низким уровнем сахара в крови это примерно так: ты просыпаешься утром, чувствуешь, что что-то не так, и понимаешь, что скорее всего, тебя ждет приключение под названием «слабость, тошнота и головокружение».
Тут важно не пугаться и не думать, что это точно начало зомби-апокалипсиса, а просто съесть что-нибудь сладенькое или попить сока. Вспомните хотя бы сцену из фильма «Зомби по имени Шон», когда вся эта тошнота окончилась банальным разгромом в уличном кафе.
Обезвоживание — тоже хитрая штука. Ты, конечно, не заметишь, как тебя начнет кружить голова и подступит тошнота, пока не пропьешь этот стаканчик воды.
Либо просто решишь, что ты Геракл и сможешь прожить на сухом паене. Но даже самому сильному полу, когда начинает кружиться тошнота, съедаться не хочется, и в глазах темнеет, стоит не забывать про простые правила: вода — жизнь, пейте ее вовремя и в достаточном количестве.
Похмелье — это такая штука, которая заставляет тебя клясться, что больше никогда не будешь пить, но, как-то не заметив самого себя, ловишь себя на мысли, что «в следующий раз все будет по-другому». Но если после кутежа надо встать рано утром, а ты просыпаешься и понимаешь, что тебя ждет новое знакомство с тошнотой, воспользуйся отличным советом: немного позавтракай, выпей горячего чая, а еще лучше лег в кровать и поспи.
А вот другой хороший способ избежать похмельного боли — не выпить алкоголь вовсе. Но это уже слишком радикально, не правда ли?
Недосып — вот еще одна запутанная штука. Спишь ты, как обычно, в середине сериала, а наутро встаешь и чувствуешь себя, как будто тебя ездили верхом по всем эпизодам. А тут еще и тошнота… Но, к счастью (или к несчастью), проблему можно решить простым и гениальным способом — ложиться спать пораньше.
Во-первых, это поможет избежать надвигающейся тошноты, а во-вторых, все те сериалы ждут тебя завтра!
Стресс — не только не делает нам жизнь легче, но, как оказывается, может добавить еще и тошноту. Представьте, вы в самом неподходящем моменте начинаете чувствовать, что начинаете плохо себя чувствовать и вам становится тошно.
Тут важно не впадать в панику и не начинать метать свои руки вверх, как в одном знаменитом анекдоте. Не забывайте о правильном питании, здоровье и занятиях спортом — они станут вашими верными помощниками в борьбе со стрессом и тошнотой.
Беременность — еще один вариант, когда остается только смириться с тошнотой.
Утренняя тошнота в данном случае уже не кажется такой страшной, если учесть, что после 12 недель, скорее всего, она пройдет, а вам останется только дождаться второго триместра, делать маленькие перекусы и пить травяной чай. Но если вам станет плохо сильно и даже обеспокоенно, обязательно обратитесь к врачу — лучше перебдеть, чем недобдеть.
А вот апноэ во сне, хронический кашель от постназального застоя и таинственная тошнота от неприятного запаха — это уже совсем другая история. Всегда лучше быть бдительным и внимательным к своему организму, ведь он часто говорит нам о своих проблемах и желаниях через вот это самое неприятное ощущение во рту.