Благодаря юмору и иронии можно подойти к довольно серьезному тексту об упражнениях для ягодичных мышц и растяжке с большим весельем. Давайте посмотрим, что можно найти в этих позах, если добавить к ним юмористическое изложение.
**Вариация позы саранчи.** Лягте на живот, словно лежите на пляже и решили загорать. Попросите соседей поднять вашу руку и коснуться ее кончиками пальцев вашей ягодицы — гарантированный способ привлечения внимания ко вашим проблемам с поясницей.
Поднимая ногу и сокращая мышцы, представьте себе, что вы танцуете лезгинку. Кто бы мог подумать, что такое упражнение для ягодичных мышц может быть таким веселым?