Судя по этому исследованию, теперь нам не нужно тратить часы на утомительные пробежки или монотонные упражнения в тренажерном зале. Всего лишь семь минут высокоинтенсивных тренировок, и мы уже выглядим, как звезды Голливуда!
Ведь по сути, это просто чудо какое-то — делаешь 7 минут упражнений, а тебе сразу же становится легче дышать и тело превращается!
Для некоторых людей, конечно, это выглядит как магия. Вот ты сидишь, кушаешь попкорн, смотришь сериалы, а потом решаешь: «Ну что, пора немного потренироваться за 7 минут!» И вот через несколько месяцев уже можешь подтянуться, как Шварценеггер в его лучшие годы. Наверное, стоит подарить научной команде, которая придумала этот метод, Пулитцеровскую премию или Нобелевскую премию мира за такое важное открытие.
Но что если я несколько переборщу с исследованиями и начну делать этот комплекс упражнений 7 минут вдвойне каждый день?
Что будет, когда я превращусь не в супергероя, а в червя? Ведь все должно быть сбалансированно, даже здоровье! Хотя стоит признать, что анекдоты про лентяев-спортсменов теперь теряют свою актуальность с этими 7 минутами.
Но я вот думаю, неужели это всё так просто?
Всего лишь 7 минут и за нас решена проблема фигуры и здоровья? Наверное, было бы забавно, если бы жизнь была так проста. Возьмем на пример миллиардера, который хочет подтянуть фигуру — он делает эти 7 минут, а затем смотрит в зеркало и видит не свою отражающуюся фигуру, а банковский счет с семьями нулями. Или домохозяйку, которая решила потренироваться — делает 7 минут, а потом получает письмо со знаком специалиста по домашнему хозяйству, что ей нужно уделить больше времени на уборку, а не на тренировку.
Возможно, это удивительное открытие научит нас тому, что не обязательно тратить часы на тренировки, чтобы быть здоровыми и стройными.
Может быть, после этого исследования наконец-то медицинские страховки начнут возмещать не только лечение, но и тренировки дома за 7 минут, как профилактику. Скорее всего, это станет новой революцией в фитнес-индустрии — все тренажерные залы будут закрываться, а вместо них откроются студии «7 минут чуда», где вас будут готовить к лету за считанные минуты.
Конечно, не забывайте, что с чем пьете эти 7 минут. Можно ли их компенсировать, съев больше сладкого, например?
Или продлить до 10 минут, чтобы было еще результативнее? Может быть, создадут уникальное приложение, где за выполнение 7 минут тренировки вам начислят бонусные баллы, которые можно обменять на… ну, допустим, на пирог шоколадный?
Все эти размышления могут показаться забавными и нелепыми, но ведь мы все ищем легкие пути к успеху, включая и вопрос фитнеса.
Давайте же не забывать, что самый лучший способ похудения и укрепления здоровья — это правильное питание, умеренные нагрузки и забота о своем теле, а не мгновенные «королевские» упражнения. В конце концов, даже смех — это тоже заряд бодрости и здоровья!