Так, давай посмотрим на эту тягу горизонтального блока с точки зрения обычного человека, который не всегда понимает, зачем нужно мучиться в зале, когда можно лежать на диване с чипсами в руках.
Для начала давай разберемся, что это вообще за тяга такая. Представь, что тебе нужно подтянуть какую-то ручку к себе, но не как обычно, когда можно просто протянуть руку, а через блок тренажера. Зачем? Видимо, чтобы было сложнее и веселее.
Так вот, это, конечно, упражнение для тех, кто хочет иметь крепкую спину, сильные руки и вцепиться в блок тренажера так, будто это единственное спасение на краю обрыва.
А если отрываться от реальности и забавно взглянуть на это упражнение, то можно вообразить, что ты спасаешься от яростного атакующего тренажера.
Ну а теперь полюбопытствуем, зачем нужно это дело с точки зрения обычного человека. Представь, что ты сидишь за компьютером целый день, потом вечером устало выползаешь из-за стола, идешь в спортзал.
Там тебе предлагают повеситься на блок тренажера и потянуть ручку к животу. И тут начинается самое интересное — цель этого упражнения, как говорят тренеры, нагрузить широчайшие мышцы спины. Но ведь если серьезно, то это упражнение действительно полезно для поддержания спины в тонусе, особенно после целого дня в офисе.
Для любителей юмора можно предположить, что в чем-то это похоже на то, как пытались бы вытащить из шкафа очень тяжелую коробку — сначала надо хорошенько затянуть живот, потом присесть, держа спину ровно, и потянуть ручку шкафа к себе, даже если коробка там вообще нет.
Воображение и аналогии могут порой придумать веселые картинки.
А вот суть ошибок, которые стоит избегать при выполнении этой тяги, тоже может быть описана с юмором. Например, так: если ты прогнулся, как дедушка после дачи, или наоборот, стал похож на букву «С» вместо прямой черты, значит, ты делаешь что-то не так. Или вот, если ты возвращаешь ручку обратно так резко, что она все время тебя обижает своим упрямством — тоже не очень.
А если подобрал плечи к ушам, как будто скоро вырастят крылья, то мышцы спины вообще останутся голодными, а это нехорошо. В общем, как и в жизни, все надо делать в меру, с усердием и с погоней за улучшением.
Так что, зачем тебе эта тяга горизонтального блока? Да чтобы чувствовать себя супергероем из мира фитнеса, который не просто тянет ручку, а сразу спасает весь мир и прокладывает дорогу к новым свершениям прямо через спортзал. 😄🏋️♂️