Психическое здоровье — это важная часть нашей жизни, хотя многие по-прежнему относятся к нему со скепсисом и юмором. Да, у каждого были дни, когда казалось, что «так, пора идти к психотерапевту», ведь кто из нас не испытывал стресса, усталости или вдруг неожиданно захотел «закончить всё и поехать на Бали»?
Но шутки шутками, а серьезные проблемы с психикой необходимо не заморачивать их на легке.
Давайте рассмотрим все с юмором, начиная с определения психотерапевта. Это, конечно же, тот, кто старается проникнуть в тайны вашей души и помочь вам разобраться в себе. Представьте, как он раскрывает для вас тайный код вашего подсознания, словно гениальный хакер в голливудском блокбастере.
И вот вы, как новая версия себя, возвращаетесь на улицы города под мелодичное звучание электронной музыки, готовые к новым испытаниям жизни.
А сейчас представьте, как психотерапевт смотрит на вас, когда вы начинаете развиваться в собственных галлюцинациях и делириях. Вам кажется, что вы Ван Гог, а он — Гейнцеман. Поэтому будьте осторожны с развитием своего художественного потенциала!
Но шутки в сторону, действительно важно заботиться о своем психическом здоровье, особенно когда появляются серьезные признаки проблем. Например, если у вас начинаются странные эмоциональные реакции, как на карандашной раскладке: напишешь, а тут слёзы; стерла, опять слёзы.
Ну, как так жить? Хотя, возможно, такие реакции подходят для картины абстракционизма, но не для обыденной жизни!
Или когда на работе начинаешь видеть предательство в каждом повороте, словно детектив, но живешь ты обычной жизнью офисного планктона. Тут уже, пожалуй, пора задуматься о том, чтобы поискать помощь у специалиста.
Ну, а если рассматривать процесс записи на прием, то это можно представить как попытку записаться на престижный концерт. Вы пробуете позвонить, а вам говорят: «К сожалению, сеансы на следующую неделю уже распроданы, возможно, вам удастся записаться на май!».
И вот вы сидите на лестнице психотерапевта, ожидая своего «выхода на сцену», чтобы продемонстрировать всю зрителям свои внутренние проблемы.
Но самое главное, что стоит знать обращаясь за помощью к психотерапевту — это то, что это не стыдно. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам тяжело. Ведь даже самый крепкий мужчина, иногда нуждается в поддержке и понимании. Как говорится, лучше подумать о своем психическом здоровье заранее, чем выяснять потом, что вместо галактики в голове у вас образовался чёрный дыр.