Представьте, что у вас есть друзья, которые постоянно переживают FOMO (страх пропустить что-то важное) и никогда не можете оторвать их от своих гаджетов. Они все время сидят в соцсетях, ищут лучшие предложения, читают новости. Вам кажется, что они пропускают весьма веселую реальность в погоне за иллюзорными успехами. Это образ прекрасно описывает героев статьи Грега Ференштейна о лагере для взрослых Camp Grounded.
Забавно, что сам журналист, который обожал работать более 10 часов в день и легко развлекать себя сообщениями после захода солнца, оказался в недовольном состоянии из-за хронического стресса и недостатка глубокого сна.
Его исследования, медицинские обследования и тесты слюны привели к выводу, что уровень кортизола (гормона стресса) зашкаливал, а спокойствия было крайне мало. Поэтому никакая медитация и травяные чаи перед сном не помогали.
Оказалось, что для Грега спокойный сон и обретение покоя помогло только переживание времени в лагере Camp Grounded, где не смотрели на часы и не волновались по поводу пропущенных моментов.
Этот случай с журналистом Грегом Ференштейном отлично демонстрирует, как мы все иногда забываем о самом важном в стремлении держаться в курсе событий и информации.
Мы забываем по-настоящему расслабиться и насладиться настоящим моментом, мирясь с FOMO и страхом пропустить что-то важное.
А какие у вас случаи FOMO или борьбы со стрессом на праздниках? Я, например, помню случай, когда я находился на отдыхе, но не мог оторваться от соцсетей из-за боязни упустить что-то важное. Хотя в итоге, упущенное время на море было гораздо важнее, чем увиденные посты в Инстаграме.
А вот анекдот по теме:
— Почему свиньи не открывают аккаунты в соцсетях?
— Потому что иначе бы FOMO превратился в FOMP (страх пропустить кормежку)!
Так что, давайте не будем пугаться пропусков в соцсетях и инфопотоке.
Давайте наслаждаться моментом, дружбой, природой и реальной жизнью, не потерявшись в электронных мирах FOMO!