Текст про проблемы после диеты выглядит как невесёлая шутка, ведь все мы изрядно напряглись, чтобы похудеть, а потом, как вдруг, опа, вес вернулся к нам с новой силой.
Давайте посмотрим на эту ситуацию с точки зрения анекдотов:
— Дорогая, я решил сесть на диету!
— Ну, это просто замечательно, дорогой! Из каких соображений?
— Чтобы потом вес быстрее вернулся!
А может, все дело в том, что диеты просто не учитывают биологические особенности нашего организма?
Вот некоторые люди могут съесть какую угодно «гадость», не изменится ни грамм на их веса, а чем другие не станут есть мясо, сразу набирают килограммы.
Или, например, вот эти гормоны голода. Ну, выходит, когда мы худеем, нам непрерывно хочется есть, а когда заканчиваем диету, наше тело наполняется новыми жирными клетками?
Какой же это замкнутый круг! Вот какое-то время мы страдаем, худеем, а потом все возвращается на круги своя.
Видимо, так устроен наш организм, чтобы он не испытывал нашего организма, делающего все, чтобы выглядеть хорошо.
И какие же идеализированные рекомендации о том, как действительно похудеть! Подсчитывайте калории, следите за БЖУ, находите свой дефицит калорий!
А как только похудели, начинайте «обратную диету», чтобы не набрать вес. Самый простой способ, правда?
А если попытаться перестать думать только о еде и калориях и начать радоваться жизни? Вряд ли это столь эффективный способ похудения, но какая же радость находить маленькие победы и удовольствие в процессе!
А ведь действительно, почему бы не расслабиться и начать принимать своё тело таким, какое оно есть? Посмотрите на каких-нибудь слонов, никто же из них не сидит на диетах, чтобы выглядеть стройнее. И что, они от этого менее прекрасны?
В общем, диеты — это, конечно, хорошо, когда нужно подтянуть фигуру или улучшить здоровье.
Но важно помнить, что они не должны стать основой нашей жизни. Как говорится, все хорошо в меру, включая и похудение. И если даже после диеты вес вернулся к вам, не расстраивайтесь, ведь вы все равно прекрасны и уникальны вне зависимости от своего веса.