Табата — это, конечно, замечательный метод тренировок, особенно если у тебя современный ритм жизни, когда на спорт времени где-то между двумя звонками и совещанием.
Табата тренировки позволяют эффективно использовать минутные интервалы, чтобы улучшить физическую форму. Но, давайте будем честными, порой совмещение тренировок с загруженным графиком напоминает известный анекдот про то, как мужчина собирался начать заниматься спортом, купил спортивные костюмы и кроссовки, через три недели прочитал на упаковке молока «Беги за мной» и убежал за датой годности.