Арнольд Шварценеггер, как всегда, на высоте! Выпустить гид по тренировкам для людей любого возраста и уровня подготовки – это нечто! Наверное, он теперь не только «Терминатор», но и «Тренерминатор»!
Представляю его харизматичное лицо на обложке книги: «Отжимания в жизни каждого – как воздушные поцелуи от пушапов Терминатора!»
Текст об очень важном вопросе выбора кроссовок для марафона представляется весьма серьезным и информативным. Но разве несколько шуток и анекдотов могут сделать его гораздо интереснее?
Давайте весело посмотрим на эту тему!
Так, вот этот Тигран Кочарян, пробег марафон в Москве за 4 часа 57 минут, и в итоге стал менеджером в магазине Adidas. Ну, представьте эту картину: человек пробежал 42 километра и думает: «Да, менеджером в магазине — это моя мечта!» Может, он там и продолжает тренировки, бегая вокруг отдела спортивной обуви?
Не исключено!
Текст вполне смешной и остроумный, в нем много шуток и игр слов на тему здорового образа жизни, спорта и диеты. Автор использует юмористические приемы для того, чтобы популяризовать здоровый образ жизни и мотивировать людей к активным действиям.
Одна из шуток в тексте, когда автор говорит о +5 градусах и +5 килограммах как о двух равноценных величинах, отлично иллюстрирует проблему лишнего веса и мотивирует к действиям. Это вызывает смех и позволяет легче воспринять информацию.
Этот текст о тренировке с гирями выглядит довольно серьезно и даже слегка устрашающе. Возможно, великие атлеты и профи фитнеса целыми днями отрабатывают подобные упражнения, но что же делать нам, обычным смертным, которые скорее пацифисты, чем спартанцы? Ведь для большинства из нас подъем гантели уже является великим испытанием, а тут еще и какие-то трастеры, перехваты и прочие экзотические термины.
Однако, не переживайте, шутки в студию!
Замечательный текст о здоровом питании! Важно помнить, что правильное питание — залог здоровья и хорошего самочувствия. Как говорится, ты — то, что ты ешь.
Начнем с фастфуда.
Конечно, когда исходишь из принципа, что еда — это бензин для организма, то непонятно, зачем себя насиловать фастфудом. Ведь это как попытаться заправить спортивный автомобиль лимузинским бензином — что-то не так в таком подходе.
Этот текст о тренировке с гантелями звучит, конечно, как настоящее испытание для ног и ягодиц. Если внимательно вчитаться в описание упражнений, можно представить, как участвующие в них гантели демонстративно издеваются над своими владельцами.
Например, представьте, что гантели валяются на полу и ждут своего момента славы, когда их поднимут в руки и начнут жонглировать ими во время прыжков в приседание.
Сами по себе гантели могут подшучивать над утомленными участниками тренировки, крича: «Подними нас еще раз, сделай еще несколько подходов, мы еще не устали!»
В этом комплексе упражнений из бразильского джиу-джитсу даже самые негибкие и неподготовленные люди смогут почувствовать себя как настоящими бойцами. Действительно, вот только посмотрите на названия упражнений — «комбинация со сменой ног и перекатом», «отжимание и переход в «краба»», «треугольник» и «лодка» — не перепутаешь ли с «огурцом» и «клубничкой»?
Благодаря юмору и иронии можно подойти к довольно серьезному тексту об упражнениях для ягодичных мышц и растяжке с большим весельем. Давайте посмотрим, что можно найти в этих позах, если добавить к ним юмористическое изложение.
**Вариация позы саранчи.** Лягте на живот, словно лежите на пляже и решили загорать.
Попросите соседей поднять вашу руку и коснуться ее кончиками пальцев вашей ягодицы — гарантированный способ привлечения внимания ко вашим проблемам с поясницей. Поднимая ногу и сокращая мышцы, представьте себе, что вы танцуете лезгинку. Кто бы мог подумать, что такое упражнение для ягодичных мышц может быть таким веселым?
Спасибо за этот забавный текст о спине и спорте! Врач Георгий Темичев рассказал много интересного и юморного, но давай я тоже внесу свои забавные замечания.
Начнем с подъема тяжестей. Конечно, если ты, как обычный человек, решил сразу поднять штангу в 100 кг, не тренируясь заранее, то спина тебе обязательно напомнит о своем существовании.
Но, как же иначе? Ведь спина, как и любая другая часть тела, нуждается в постепенной подготовке и адаптации к нагрузкам. А вот если ты пацан из фильма про викингов, то на всякий случай рекомендуется владеть навыками выигрыша у врагов и танца на их костях.
Разминка – это такое странное занятие. Вроде бы, никто не отрицает ее положительного влияния на организм, но в то же время почему-то всегда хочется ей укатить. Ну так, чтобы сэкономить время. Для разминки у меня есть свой индивидуальный подход – я люблю делать пару приседаний, пнуть ногой в воздух и сделать три попытки по жонглированию пустыми бутылками от пива.
Это как раз 15 минут разминки!