Все мы, конечно, стремимся к здоровому образу жизни, правильному питанию и красивой фигуре. Но разве все эти белковые коктейли, обезжиренные йогурты и органические продукты не содержат в себе ловушки? Давайте немного пошушукаемся в мире диетологии и здорового питания.
Начнем с фитнеса, вредного и полезного питания.
Витамины, как известно, должны быть в рационе каждого человека. Они важны для правильной работы организма.
Но если переборщить с витаминами, то можно столкнуться с побочными эффектами. Говорят, что есть люди, которые так фанатеют от здорового питания, что могут запросто выпить витаминов столько, что сползут со стола уже не на руках, а на крыльях, как витаминные ангелы.
Что касается молочных продуктов, то да, они могут быть полезными. Но вот заморочки с жирностью и калорийностью довольно забавны.
Как-то дама узнала, что в твороге жирности 0%, и думает: «Отлично, теперь можно ему целую горку съесть!» И вот она уже купает свою жизнь в кефире и творожках, считая что это обязательно поможет похудеть. Но, увы, забывает о главном – о калориях. И в итоге вес как был, так и остался, а аппетит пропал.
А что вы знаете о цельнозерновом хлебе?
Конечно, он кажется более полезным, чем белый, но часто это простой маркетинговый трюк. Получается, что такой хлеб усваивается нашим организмом так же быстро, как и белый.
Так что берегите фигуру и не забывайте читать состав продуктов – а то вместо здоровой пищи утолите только голод своего кошелька.
Сухие завтраки – вот еще один повод для шуток. Эти «фитнес-хлопья» на полках магазинов, конечно, кажутся очень полезными, но часто это просто микс сахара и углеводов. И если вы решите заправить их молоком, то через час вам снова захочется что-то перекусить. И вот так, увлекшись полезным завтраком, вы только добавите себе пару килограммов.
О сиропе агавы тоже можно рассказать немало историй.
На упаковке светит большими буквами: «ЗАМЕНЯЕТ САХАР!». И люди то и дело добавляют этот сироп в свой чай или кофе, обольщая себя мыслью о полезном заменителе. Но, увы, ведь этот сироп содержит до 90% фруктозы, что не может быть полезным для вашего организма.
Так что не покупайтесь на рекламу и помните, что иногда лучше просто ограничиться медом.
Итак, осторожно со здоровым питанием, друзья! Помните, что иногда за красивой этикеткой скрывается настоящая калорийная бомба.
И не забывайте, что главное – это все же мера во всем. Все должно быть умеренно, даже забота о своем здоровье.
Ведь помните, что главное оружие современного человека – это юмор и умение не воспринимать серьезно все слишком серьезное.