Дыхание – это, пожалуй, одно из самых глубоких источников юмора. Ведь кто-то может подумать, что делать вдохи и выдохи – это просто. Но на самом деле, даже такая простая вещь, как дыхание, можно превратить в настоящее искусство.
Давайте вместе разберемся, как мы можем пошутить на эту тему.
1. «Равное дыхание (самавритти)» – вот оно, искусство подсчитывания до четырех, вдыхание и выдыхание. Приходите на работу утром и начинаете подсчитывать дыши по новому методу, коллеги будут в полном восторге: «Ой, да это же вы….
дычете! И считаете!
С таким страстью!».
2. «Дыхание животом» – а вот и наш шанс почувствовать себя настоящим толстячком, когда потихоньку надуваем живот, но только ради здоровья! «Да, я не толстая, я просто для улучшения кровообращения тренирую свой дыхательный аппарат».
3. «Поочередное дыхание через ноздри» – можно просто представить, как вы сидите в офисе, перекрываете ноздрю и делаете глубокий вдох, а коллеги вас смотрят и начинают подтягивать к себе дверь, думая, что вы задыхаетесь.
4. «Сияющий череп (капалабхати)» – вдох, 10 выдохов, головокружение, пугающий взгляд, пот практиканта… О, да, здорово просыпаетесь по утрам таким «способом», что бодрость на весь день гарантирована.
5. «Дыхание 4-7-8» – вы считаете до четырех, до семи, до восьми, а в это время ваш кот смотрит на вас с удивлением: «Мой хозяин сумасшедший, снова какие-то странные числа бормочет, надеюсь, он не превратится в калькулятор».
6. «Сфокусированное дыхание» – в вашем окружении начинается мода на концентрацию на слове «покой», и вечером становится сложно пойти спать, так как в голове постоянно звучит: «Покой, покой, покой… до утра не дойду!».
Все эти дыхательные практики, конечно, очень важны для здоровья и психического равновесия, но добавить юмора в повседневные занятия не помешает.
Ведь смех – это тоже отличное средство для релаксации и хорошего настроения.