Этот текст о тренировке интересен и полезен для тех, кто хочет поддерживать свою физическую форму и здоровье. Я согласен с тем, что комбинация силовых упражнений и кардио помогает укрепить мышцы, разогнать пульс и сжечь лишние калории. Но, конечно, если вы не слишком ленивы, чтобы действительно заниматься.
Когда я вижу красивые программы тренировок, словно зовущие меня к здоровью и подтянутому телу, я вспоминаю анекдот про человека, который занимался спортом весь год. Вот только это было в календаре, начиная с понедельника «запланировано», а заканчивая в воскресенье «не сделал».
А как насчет непростой задачи освоить «брейк-дансер»? Вспоминается анекдот про двух мух, одна из которых училась танцевать джайв.
Одна другую спрашивает, как все идет. Та в ответ: «Хорошо, но у меня ноги такие короткие, я не знаю, какие движения делать». В общем, не всегда легко сразу освоить сложные танцевальные движения или упражнения.
Интересно, когда в тексте говорится о прыжках, вспоминается анекдот про человека, который начал жить здоровым образом жизни и отказался есть жареное, животные жиры, сахар.
В итоге затем умер – попал под машину, предпуганный женщиной с пирогом.
Важно помнить, что выполнение упражнений с правильной техникой является залогом безопасности и эффективности тренировки. Например, описанное в тексте упражнение «бег в сторону в приседе» – звучит интересно и эффективно для ног, но если неудачно сделать приседание, можно такого прискакать, что попа будет не в состоянии прощания при наклонении.
Но, конечно, несмотря на все шутки, тренировки важны для тела и души. Шутки о тренировках и спорте делают этот процесс более легким и веселым.
В конце концов, какой толк от тренировок, если не радоваться процессу?
В общем, если вас заинтересовала эта программа с описанными упражнениями, не стесняйтесь попробовать. Не забудьте подготовиться, выставить таймер и включить музыку, которая поднимет настроение. А если что-то не получится сделать с первого раза – не отчаивайтесь, смех и позитив – тоже отличные помощники на пути к здоровью.