Йога — это не только путь к духовному совершенству и гармонии, но также способ облегчить физические страдания, такие как боли при месячных. Представьте, что матка, как плохая подружка, решает волновать вас болевыми спазмами каждый месяц. Но вот вам помощь — йога!
Вы включаете расслабляющую музыку, развертываете коврик и, встряхнув волосами, приступаете к выполнению асан.
А вот и ваше руководство: приветствие солнцу! Вы вытягиваетесь в сторону потолка, как будто стремитесь достать до созвездия Месячных Колец.
Вы выпрямляете спину и наклоняетесь вперед, как зашипевшая кошка готовясь к прыжку. Вы делаете опирающуюся на локти позу рыбы и представляете, что плаваете в лучах солнечного света, изгоняя все темные тени.
Йога для боли при месячных — это такой себе переходный ритуал, когда вы смиряете свои больные мысли и тело, поддаваясь гармонии движения и дыхания. Это, пожалуй, единственный случай, когда на фоне боли вы можете уловить сворачивающийся планетарный диск и почувствовать ритмы вселенной в себе.
Говорят, что йога кроме борьбы с болями при месячных может помочь еще для чего-то. Например, если вам форма лица не очень, можно класть голову на колено с силой, а потом сворачивать рулончики в коврике, чтобы уменьшить бороздки на лбу. Не очень понимаю, как всё это работает, но главное, что после таких упражнений вам будет совсем не до заращивающего лба.
А если ваш мозг хочет быть умнее и счастливее, и вы решили пустить йогу в свою жизнь в общем, то можно даже исправить сколиоз.
Просто представьте, что ваша матка, применяя йогу, восстанавливает свою прямую ось и лучисто сверкает во имя здоровья и совсем отсутствующих гормональных скачков.
Когда асана хватает под боком, а тело уже принимает нежные позы, наверное, уже даже мужиков на свояких войсках передышки попросить можно.
Подумать только, какой бы мир был, если бы все просто добавляли йоги для облегчения боли при месячных в свою повседневную программу. Меньше войн, больше привествий солнцу и счастью внутри каждой матки!