Пилатес, этот загадочный представитель фитнеса, как выразился бы классик, новый «танцевальный макияж спорта». Он так гармонично вплетается в нашу жизнь, словно вдруг появившийся ресторан с французской кухней в сердце города.
Но действительно ли пилатес так хорош, как о нем говорят? Давайте разберемся!
Итак, что такое пилатес? Эта система упражнений, созданная Йозефом Пилатесом, объединяет в себе элементы йоги, тай-чи, физические упражнения и дыхательные практики.
Он обещает улучшить гибкость, увеличить силу, развить мышцы кора, улучшить циркуляцию крови, дыхание, осознанность и даже повысить когнитивные способности. И все это при грациозных, плавных движениях, которые кажутся иногда настолько медленными, что хочется предложить им кофе и поинтересоваться, не заблудились ли они.
Пилатес — это что-то вроде театральной пьесы с медленным площадным действием. Вы сосредотачиваетесь, разминаетесь, делаете упражнения, слушаете свое дыхание. И вроде бы все хорошо, но внезапно осознаете, что вам все равно не хватает драйва и скорости, поэтому начинаете дополнительно кричать «Быстрее!
Сильнее!» — но вам говорят: «Тут мы так не работаем. У нас все по-другому».
Помните тех людей, которые выглядят на тренировках так, словно у них внутри миксер работает? Ну так вот, пилатес вас обязательно приведет к состоянию аспирина: вы будете так равномерно поворачиваться и прогибаться, что сможете построиться на полке аптеки и там уже никого не удивите.
Однако давайте оставим шутки в стороне, ведь пилатес действительно является полезной системой упражнений.
Он помогает развивать гибкость и силу, укрепляет мышцы кора, улучшает циркуляцию крови и дыхание, а также способствует борьбе со стрессом и бессонницей.
Видимо, важно находить баланс между экстремальными видами спорта и более гармоничными, как пилатес. В конце концов, каждому свое.
Кто-то выбирает скорость и адреналин, а кто-то — плавность и гармонию движений.
Но не забывайте, что важно быть в тренде, и если все вокруг занимаются пилатесом, может, и вам стоит попробовать. Вдруг это окажется вашим новым хобби, а может, даже и спасением от стресса и бессонницы.
Так что приглашайте своих друзей на пилатес и вперед, на новые высоты гармонии и благополучия!
В конце концов, в чем бы не развлекались — главное, чтобы было весело и полезно для здоровья!