Силовые тренировки и женщины — это как кот и собака в одной комнате: могут ли они ужиться? Мифы о том, что силовые тренировки сделают из нежной леди грозного монстра с мускулистыми руками, постоянно обрушиваются на нашу голову, как снежный ком с крыши. Но давайте посмотрим на это с другой стороны.
Во-первых, кто сказал, что гордо выглядеть как участница армрестлинга плохо?
Ведь в эпоху равенства полов как раз такие дамы могут считаться эталоном эмансипации и самостоятельности! И кто сказал, что мужчины должны быть единственными представителями «сильного пола»? А вдруг женщина хочет побежать быстрее, сделать больше подтягиваний и чувствовать себя настоящей героиней?
Во-вторых, попробуйте вспомнить анекдот о том, что если мужчина ходит в спортзал, значит, у него что-то компенсируется.
А если женщина? Может быть, она просто заботится о своем здоровье и фигуре, а может быть, поднимает настроение с помощью спорта. Почему бы и нет?
Тренер Михаил Прыгунов, вероятно, не предполагал, что его слова о силовых тренировках вызовут такую волну страстей и шуток. Но давайте ему поверим на слово и попробуем разобраться.
Действительно ли силовые тренировки убивают суставы и позвоночник?
А что делает «Министр культуры тела и спорта» Путин на самоизоляции? Секреты брусчатке или упражнения в туалете?
Ведь нагрузка на всем известного «седого вождя» тоже ничем хорошей не сказать. Сам Путин, конечно, на это не обидится, ведь у него хорошее чувство юмора.
Но давайте вернемся к нашим овцам. Ведь несмотря на все страхи и мифы, силовые тренировки действительно могут приносить пользу.
Но, как и с любым видом физической активности, здесь нужна грамотная техника выполнения упражнений и разумный подход к нагрузкам. Не стоит сразу браться за огромные гантели или бегать на подвешенных штангах — это только приведет к травмам, а не крепкому здоровью.
И конечно, давайте не забывать про чувство юмора. Если вы хотите попробовать себя в силовых тренировках, то делайте это с улыбкой на лице и шутками на уме. Помните, что позитивный настрой никогда не бывает лишним, даже если вы не сразу можете поднять ваш вес ваших проблем.
Так что, давайте поднимем штангу под гимн «Король Ринга» и смехом разогреем наши мышцы! Да здравствует спорт, да здравствует юмор, да здравствует женщина за гантелями!